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Wie lange dauert ein Saunagang? Was hat es mit dem Aufguss auf sich? Darf ich vorher noch was essen? Die Saunaregeln im Überblick.

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Die Erkältungsviren sind in den Startlöchern - nun ist es höchste Zeit, die eigene Immunabwehr zu stärken. Neben gesunder, saisonaler Ernährung ausreichend Schlaf und regelmässiger Bewegung können auch Vitalstoffe und ausgesuchte Arzneipflanzen-Präparate einen wichtigen Beitrag leisten.
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